Propiedades y tabla nutricional del lulo
Planta del noreste suramericano conocida como lulo en Colombia, México, República Dominicana y Venezuela. En otros países de la región se le conoce con el nombre de naranjilla como es el caso de Ecuador, Panamá y Costa Rica.
El lulo o naranjilla es una fruta cítrica agridulce de color naranja y verde tanto en su exterior como en el interior. Es consumida directamente o procesada en forma de zumos o jugos y muy utilizada en la elaboración de postres.
Beneficios para la salud: El lulo posee un gran contenido de vitamina A y C contribuyendo en el fortalecimiento de las funciones inmunológicas, en la regeneración de cabello, uñas y huesos. Ayuda igualmente a disminuir el colesterol malo del organismo, ayuda a mejorar las afecciones nerviosas, tiene funciones diuréticas y colabora en la eliminación del ácido úrico.
Contraindicaciones: Si se consume en exceso puede tener efectos ligeramente tóxicos, ya que como el resto de las plantas del género Solanum posee componentes llamados alcaloides esteroidales. No obstante, este compuesto compone características antibióticas, antifungicidas y cardiotónico. Puede ser irritante para el tracto gastrointestinal especialmente en las mucosas de la garganta y el esófago, si se tiene algún tipo de lesión en la zona
TABLA NUTRICIONAL
| LULO | por 100gr | Valor Diario |
| NUTRIENTES | ||
| Energía | 25 kcal | 1% |
| Grasa Total | 0 g | 0% |
| Carbohidratos | 5,9 gr | 2% |
| Colesterol | 0 mg | 0 % |
| Sodio | 4 mg | 0% |
| Agua | 93,05 mg | 93% |
| Proteína | 0 g | 0% |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A | 568 IU | 19% |
| Vitamina B-6 | – | – |
| Vitamina B-12 | – | – |
| Vitamina C | 3,2 mg | 5% |
| Vitamina D | – | – |
| Vitamina E | – | – |
| Vitamina K | 14,6 mg | 18% |
| Vitamina B-1 | – | – |
| Vitamina B-2 | – | – |
| Vitamina B-3 | 1,5 mg | 7% |
| Vitamina B-5 | – | – |
| Vitamina B-9 | 3 mg | 1% |
| MINERALES | ||
| Calcio | 8 mg | 1% |
| Hierro | – | – |
| Potasio | 200 mg | 4% |
| Fósforo | 12 mg | 1% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
| Zinc | – | – |
| Cobre | – | – |
| Flúor | – | – |
| Manganeso | – | – |
| Selenio | – | |
[pvcp_1]
Hi all, here every person is sharing such know-how, thus it’s good to read this webpage, and
I used to pay a quick visit this web site all the time.
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself
or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and would like to find out where u got this from.
thanks a lot
delta 8 area 52 – delta 8 area 52
delta 8 area 52 – area 52 delta 8 THC products
delta 8 THC area 52 – buy delta 8 THC area 52
area 52 delta 8 THC products – Area 52 Delta 8 THC
Area 52 delta 8 carts – buy delta 8 THC area 52
Our website is an online store, a greengrocer, more than a blog. This is only complementary. We have indeed been building it ourselves, but we are not the best suited to guide someone through the process. Sorry.
Thank you for visiting our website